Programa
de educación sobre el correcto consumo de alimentos en la menopausia dirigido a
veinte mujeres de edades comprendidas entre 40 y 65 años dedicadas al cuidado
de la casa y a los suyos, a desarrollar en una sesión de dos horas.
JUSTIFICACIÓN
Como en cualquier etapa de la
vida, una alimentación sana y equilibrada juega un papel básico y determinante
en el mantenimiento de la salud de las mujeres en el climaterio, ya que la
misma es determinante de una buena salud ósea y cardiovascular, y es preciso
conocer cuáles deben ser sus bases, dado que las necesidades nutricionales
cambian.
Además muchas de las mujeres,
debido a los cambios en la distribución de la masa corporal, y la tendencia al
aumento de peso que supone la disminución del efecto termogénico, consecuente
al cese de la producción de estrógenos, tienden a tomar malos hábitos
alimentarios que a la larga perjudican su salud.
Todas estas etapas del ciclo
climatérico comprenden un fenómeno natural y evolutivo de adaptación, que bien
llevado y adoptando las oportunas medidas de prevención y buenos hábitos de
vida, puede permitir a la mujer una vida plena, llena de vitalidad y
creatividad, integrada en el trabajo, la familia y la sociedad.
El dietista puede contribuir de forma importante a que se realice con
salud y la máxima calidad de vida, a través de una correcta alimentación y
hábitos de vida saludable. Por ello y mediante las habilidades de comunicación,
motivación, educación e intervención de un profesional cualificado a este
colectivo de mujeres se le permitirá guiar a la mujer hacia la
consecución de sus objetivos.
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Presentación del proyecto sobre el estado
nutricional de la mujer en la menopausia.
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Lectura del poema “ Por fín la sabiduría “.
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Power Point informativo, sobre conceptos
importantes en el tema de la menopausia y su visión a través de la
alimentación.
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Juegos “Con calcio, mucho mejor “ y “ Alimentos
para ellas en cada momento “
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Menopausia y andropausia.
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El dado “ Somos sabias, tenemos algo que decir
“.
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Canción ” Esta sabiduría nadie nos la va
a quitar”
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